tips från coachen

tänkte slänga upp ett snabbt mattips som är superenkelt. och supergott att bjuda på hemma.
tar inte alls lång tid att göra och vem som helst klarar av det med gott resultat. try it!
du behöver:
4 kycklingfiléer
1dl rapsolja
1msk ingefära
2msk chilisås
2 vitlöksklyftor(pressade)
2dl creme fraishe
2dl matlagningsgrädde.
1. tärna kycklingen i lagom stora bitar.
blanda sedan ihop en marinad som består av;rapsoljan,ingefäran,chilisåsen och vitlöken.
låt kycklingen marineras i minst en timma, för att smaken ska sätta sig.
2. efter att kycklingen är färdigmarinerad steker du den.
3. Häll i kycklingen i en kastrull/gryta , blanda i grädden och creme fraishen.
om du vill ha mer sås, går det fylla på med mer grädde/creme fraishe än vad jag säger.
4. det finns olika alternativ vad du kan servera till; ris,bulgur,pasta osv.
vi valde dessa idag. mmmums.
5. (behövs ju absolut inte) men vi skärde ihop en god sallad.
sen färdigt att äta. snabbt,gott och enkelt. likeylikey.

aa dte finns bättre saker :D
YEha ! ;;)




